日記
2016年7月16日(土)
体重49.6kg   体脂肪率30.2%

21時以降は何も食べない

未記入

30分以上運動する

未記入

お菓子を食べすぎない

未記入

運動後に朝食を摂る

未記入

49.6kg   30.2%

08:31
体重49.6kg  体脂肪率30.2%


コメントする


 


女性 身長:151.0cm
健康診断が間近に迫ってきたので、短期集中ダイエット開始!がんばるぞー!
2016年5月23日スタート
開始時51.0kg 31.0%
-0.4kg +0.4%
現在50.6kg 31.4%
あと2.6kg あと2.4%
目標48.0kg 29.0%

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.0s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 80.0s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!