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日記
2016年7月16日(土)

入浴前までに摂取≦消費カロリー

未記入

レッグマジックのある部屋出るたびに10回

未記入

腕トレ・腹筋

未記入

20時までに食事、不可能な時は炭水化物以外にする

未記入

20時以降カロリー摂取なし(前日)

×

フィットメーター+エアロバイク、WiiFitU消費508以上(前日)

×

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

いらないもの3つ以上捨てる(前日)

○

エアロバイク、午前中に届きました!はやっw

12:15
体重58.4kg  体脂肪率32.0%

すごいな〜。

しかも、いつもの運送会社さんじゃなかったから制服がわからず、
勧誘系と勘違いしてなかなか出なかった私たち夫婦。
(ここホント物売り・宗教系やたら多くて。)
何度もピンポン鳴らすし隣の家にも行くから……。
4回目のチャイムで旦那さん「苦情言ってくる」と。「なに?」ってキレ気味の登場をしたら、
「あ……荷物が届いてるので……」とおじさま。

さすがに昨日頼んで今日来るとは(;´・ω・)
Amazonでもないし。20日の予定になってたんだもの。。

そう、隣のお宅に行っていたのはうちがでないから荷物預かれるか聞いていたのでしょう……。危ない危ない。こんなバカでかい荷物迷惑以外のなにものでもない。しかも中身エアロバイクときたもんだ。
ホント西濃運輸さん、申し訳ないです。。

そんなわけで今日届いたけど本日もお仕事多忙なため、たぶん組み立ては明日以降です。

設置場所綺麗にしておかないとな〜。


コメント
2016年7月16日 13:28
はや!!(゜ロ゜ノ)ノ

とにかく届いてよかったですね。組み立て簡単だといいですね
2016年7月16日 21:16
実はマットがまだ届いてないんです。
明日以降来ると思いますが、どうせなら同時がよかったな〜

組み立てよりマット着が遅かったら、とりあえず今あるヨガマット敷きます(*´▽`*)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル107☆岩手県花巻→水沢目指してます。日本一周は51%地点。7,883歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコアスマート、踏み台昇降、ウォーキング、レッグマジックX。
食事・睡眠・お通じ・運動管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・生理周期管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重記録・管理
「体重計Lite」


目標体重・体脂肪率は、
2018.10〜
前月末-2kg、-2%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。


2018
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
6/30 58.7(-1.3kg) 32.2(-0.2)
7/31 59.9(+1.2kg) 31.9(-0.3)
8/31 59.2(-0.7kg) 32.3(+0.4)
9/30 58.9(-0.3kg) 31.9(-0.4)
10/31 59.2(+0.3kg) 32.3(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-9kg -2%
現在58.4kg 31.5%
あと1.2kg あと1.2%
目標57.2kg 30.3%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.3s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 62.7s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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