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日記
2016年7月16日(土)

90日つけるだけ健康ノートに記入!

未記入

20時以降カロリー摂取なし(前日)

×

フィットメーター+エアロバイク、WiiFitU消費508以上(前日)

×

朝晩ダイエットアプリ成功(前日)

×

いらないもの3つ以上捨てる(前日)

○

エアロバイク、午前中に届きました!はやっw

12:15
体重58.4kg  体脂肪率32.0%

すごいな〜。

しかも、いつもの運送会社さんじゃなかったから制服がわからず、
勧誘系と勘違いしてなかなか出なかった私たち夫婦。
(ここホント物売り・宗教系やたら多くて。)
何度もピンポン鳴らすし隣の家にも行くから……。
4回目のチャイムで旦那さん「苦情言ってくる」と。「なに?」ってキレ気味の登場をしたら、
「あ……荷物が届いてるので……」とおじさま。

さすがに昨日頼んで今日来るとは(;´・ω・)
Amazonでもないし。20日の予定になってたんだもの。。

そう、隣のお宅に行っていたのはうちがでないから荷物預かれるか聞いていたのでしょう……。危ない危ない。こんなバカでかい荷物迷惑以外のなにものでもない。しかも中身エアロバイクときたもんだ。
ホント西濃運輸さん、申し訳ないです。。

そんなわけで今日届いたけど本日もお仕事多忙なため、たぶん組み立ては明日以降です。

設置場所綺麗にしておかないとな〜。


コメント
2016年7月16日 13:28
はや!!(゜ロ゜ノ)ノ

とにかく届いてよかったですね。組み立て簡単だといいですね
2016年7月16日 21:16
実はマットがまだ届いてないんです。
明日以降来ると思いますが、どうせなら同時がよかったな〜

組み立てよりマット着が遅かったら、とりあえず今あるヨガマット敷きます(*´▽`*)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル80☆北海道雄武目指してます。日本一周は34%地点。20,378歩/日(先月末時点)


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数

日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、ツイストステッパー。
食事管理・朝晩体重・生理管理
「90日つけるだけ健康ノート」
歩数・睡眠・消費カロリー
「Fitbit Alta HR」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
4/30 57.9(+1.2kg) 32.0(+0.9)
5/31 60.0(+2.1kg) 32.4(+0.4)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-9.3kg -2.4%
現在58.1kg 31.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標59.0kg 31.4%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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