日記
2016年7月16日(土)
体重58.5kg   体脂肪率32.3%

ジョギング30分する

未記入

自宅ビールは1本まで

未記入

1食プロテインに置き換える

未記入

飲み物に砂糖は入れない

未記入

小腹が空いたら梅干か昆布

未記入

1日1万歩

未記入

お通じ

未記入

58.5kg   32.3%

07:52
体重58.5kg  体脂肪率32.3%


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37歳 女性 身長:158.0cm
少しずつ太ってしまい、気付けば60キロ手前…
頑張って痩せる!
2016年6月16日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-0.2kg -0.3%
現在58.8kg 32.7%
あと8.8kg あと7.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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