日記
2016年7月16日(土)
体重41.9kg   体脂肪率20.6%

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

41.9kg   20.6%

07:32
体重41.9kg  体脂肪率20.6%


コメント
2016年7月16日 07:38
晴れ

気分転換に 帰宅後わんこと散歩に出る
心なしか 彼女も嬉しそう

シャワー後の測定  微減

母のトイレ付き添いで 夜の睡眠が分断されることが原因と思われる
食べるだけでもしっかり食べなくては
2016年7月16日 09:11


おはようさん(^w^)

ただ今 コインランドリーにて待機中( ̄∀ ̄)

ホントはスーパー近くのコインランドリーに行ったら フル回転で空いてなかった みんな考える事は一緒だゎ

仕方なく 違うところに向かってる途中 コインランドリーだけを発見 ちょっと小さい店だけど 仕方ない 待ち時間も勿体ないが 仕方ない 洗って 一度帰って 干して 買い出しだな…

なんか 気持ちが忙しなくて 行事等は好きくない…
呼ばれる分にはいいけど

ボケてる訳じゃないから オムツは嫌なんだろうねぇ(ρ_;)

ちゃんと昼寝して 身体休ませてね(^w^)

まだ 梅雨明けはしてないよね

こっちは 昨日なんて寒いぐらいだったょ
毛布掛けて 寝たもの…

( ̄∀ ̄)

さっき 毛布洗ってる人いたけど まだ使うんじゃなかろうか(¬з¬)

2016年7月16日 11:41

私も 買い出しまで終了

娘1の寝床の用意をしたいのに邪魔な娘2が ゴロゴロしてる…(;`皿´)

コインランドリー終わって家に戻ってきたら 曇ってきて マット類乾くかしら(¬з¬)

鉄板あらったり ピクニックテーブル出したりしなくちゃならないから 面倒くさい

準備だけで疲れる(ρ_;)

なのに 婿殿は妹も呼びたい…と(¬з¬)
更に気使うじゃん(ρ_;)

家の中だって入るだろうし…

勘弁して貰ったよね(¬з¬)

心狭いかしら私(ρ_;)

足りてる?
とか ナンとかって 気遣いが下手くそだからさ すっげープレッシャーになるんだよね 他人が来る事に(笑)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +1.2%
現在44.0kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年7月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

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