日記
2016年7月16日(土)
体重64.6kg   体脂肪率33.7%

食事は朝、昼、夜のみ!

未記入

20回以上噛んで食べる

未記入

食事は楽しくいただく

未記入

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

64.6kg   33.7%

07:07
体重64.6kg  体脂肪率33.7%


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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

アメブロ
が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-6kg -1.2%
現在68.1kg 32.8%
あと13.1kg
目標55.0kg   

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.8s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.0s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

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