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えりこさんのマイページ
> 55.5kg 27.8%
2016年7月16日(土)
体重
55.5kg
体脂肪率
27.8%
白湯か常温水を1日200ml×6回意識して飲む
夜ご飯後はお菓子を食べない
エアロバイク30分
パン、麺類(小麦粉使用)は1日1食以下に
55.5kg 27.8%
06:30
体重
55.5kg
体脂肪率
27.8%
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えりこ
女性 身長:158.0cm
不調の多すぎる今、、、
健康&スッキリした身体を目指す!
2015年3月4日スタート
開始時
56.1kg
28.0%
-1.4kg
-1.5%
現在
54.7kg
26.5%
あと6.7kg
あと6.5%
目標
48.0kg
20.0%
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涼子
50歳 女性
160.0cm 54.7s
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156.5cm 55.6s
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