ダイエット日記 > えりこさんのマイページ > 55.5kg 27.8％
2016年7月16日（土）
体重55.5kg 体脂肪率27.8％白湯か常温水を１日200mｌ×６回意識して飲む |  | 夜ご飯後はお菓子を食べない | |
エアロバイク30分 | | パン、麺類(小麦粉使用)は１日１食以下に | |
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女性 身長：158.0cm
不調の多すぎる今、、、
健康＆スッキリした身体を目指す！
健康＆スッキリした身体を目指す！
2015年3月4日スタート
| 開始時 | 56.1kg | 28.0％ |
 | -1.4kg | -1.5％ |
| 現在 | 54.7kg | 26.5％ |
| あと6.7kg | あと6.5％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
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