日記
2016年7月16日(土)
体重67.7kg
収支カロリー 565 kcal
摂取カロリー 2,560 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

朝の体重測定

未記入

ストレッチングボード

未記入

legマジック1分

未記入

ワンダーコア

未記入

スクワット20回

未記入

一日一善

未記入

一日一笑

未記入

便通

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

夜は11時までにベッドに入る

未記入

ハレの日1日目

05:39
体重67.7kg






愛知に住む娘のところへ。
花火大会口実、孫君に会いにいきます。

今日から3日間は、いわゆる「ハレの日」
スペシャルな食事が待っている〜
ルンルン&。。(〃_ _)σ‖


★★★

朝食 海老名SAでサンドイッチとコーヒー

昼食 浜名湖の畔「ハレの日うなぎ千草」特上うな重

夕食 花火を見ながら、
「トスタリカ」でイタリアンのフルコース


コメント
2016年7月18日 21:00
御馳走三昧ですね!
いいなあ。
2016年7月18日 21:58
愛知県にいらしたんですね。

いいな、娘さんと楽しい時間をお過ごしくださいね。

ちなみに、今日ここは、愛知県名古屋市です。
2016年7月18日 22:43
>todahiさん

美味しくて楽しかったです。
だけどだけど、恐怖の体重測定が……(^-^;
明日からは、日常にもどりまーす。
2016年7月18日 22:45
>今日ここ さん

名古屋ですか。
うちの娘は、豊橋です。
愛知県!美味しいもの有りすぎ!(笑)

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2017/9/26 目標再設定

目標1 69キロ以下(10/18達成!)
目標2 65キロ以下(2017/12/9迄)
目標3 62s以下(2018/3/12迄)

測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-9.8kg -8.3%
現在70.6kg 32.7%
あと5.6kg あと4.7%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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15 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.7s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 105.4s

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.2s

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