日記
2016年7月16日(土)
体重57.7kg   体脂肪率26.4%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

57.7kg   26.4%

05:15
体重57.7kg  体脂肪率26.4%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+3kg +4.2%
現在60.5kg 29.2%
あと10.5kg あと7.2%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.5s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 53.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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