ダイエット日記 > ありちゃんママさんのマイページ > なにもなーい！
2016年7月15日（金） 
体重49.3kg 体脂肪率21.8％ お通じ |  | バイバイ体操60回 |  |
PAO30秒×2 | | 気分転換にフラフープ5分 | |
5000歩(活動計) | | ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒 |  |
バイバイ体操60手回し10 | | 内腿上下100 | |
１日１万歩(携帯万歩計) | | 気付いたら脹ら脛を揉む | |
スクワット20回 | | リンパマッサージ | |
寝起きお尻の境目をかかとでキック20 | | ダイアゴナル30秒×左右3セット | |
フラフープ20分 | | 活動計をつける | |
バレビュ内腿 | | バレビュ外股 | |
蛋白質50g摂取 | |
なにもなーい！
23:23午前中小雨の為、児童館へ。今日行った児童館は多分半年ぶり。
入り口で中に入りたくないと娘がぐずる。
中に入っても、足に絡み付いて漫画みたいに後ろから様子をみている。
最近怖い？という感情が芽生えたようです。
そしてお昼ご飯の時、午前のおやつを食べすぎた娘が言った。
ｸﾙｼｲ、ｵﾅｶｸﾙｼｲ！‥とお腹に手を当てる。
ｵﾅｶｲｯﾊﾟｲ！との事。じゃあ後で食べようね♪と早々にご飯を切り上げてみた。
感動した～。母はこんな当たり前の事で感動します。
食べ過ぎるとお腹苦しいって分かって食べるの辞められるんだね～＼(^-^)／それを説明出来るんだね～。
将来太るんじゃないかと心配だったけど、大丈夫かも。
見習わないと‥(TT)
コメント
  | 2016年7月17日 06:11 | |
| コメントにでてくる娘ちゃん、おはなしがじょうずですね。 うちはまだ1語ばかりですよ。 私も娘も自分みたいにたくさん食べるようになったらどうしよう。仰天ニュースの子みたいな料理が好きになったらどうしようって、いつも心配しています(*^^*) | ||
 | 2016年7月18日 09:00 | |
| お喋りは早い方だと言われますが、実際１日中喋って歌っているので‥心配です。 子供の成長ってそれぞれ違ってると思うけど、なんにしても凄く心配ですよね。 親の影響ってどの程度あるんでしょうかね。 GoProAnaGirlさんは食の見直しをきちんとしているので、娘ちゃんにも良い影響が出るといいですね(*^^*) | ||
| | 2016年7月20日 22:51 | |
| わー、すごい！ うちは2歳になってからやっとお歌を歌うようになりましたよ。 かなり、早口で乱暴ですが。 親の影響って大きいと思いますよ。 きっと、ありちゃんママさんもたくさん娘さんにお話しているんですね(*^^*) | ||
コメントする
39歳 女性 身長：156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年９月女児出産。
妊娠前50㎏→産前69㎏→産後１ヶ月で60㎏→
産後9ヶ月まで60㎏（完ミのせいか微動だにせず)→
産後１年56㎏(犬と子供の散歩強化)→56㎏から動かず。
☆産後１年２ヶ月ピンキー開始☆
１日一万歩を意識。
1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1㎏からダイエット復活
目標体重 48㎏ 7/4達成
美容体重 46.2㎏
モデル体重42.6㎏
■理想のボディサイズ■
二の腕 23.4
バスト 減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ 83.5
太股 46.8
脹ら脛 32
足首 18.7
8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。
2014年９月女児出産。
妊娠前50㎏→産前69㎏→産後１ヶ月で60㎏→
産後9ヶ月まで60㎏（完ミのせいか微動だにせず)→
産後１年56㎏(犬と子供の散歩強化)→56㎏から動かず。
☆産後１年２ヶ月ピンキー開始☆
１日一万歩を意識。
1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1㎏からダイエット復活
目標体重 48㎏ 7/4達成
美容体重 46.2㎏
モデル体重42.6㎏
■理想のボディサイズ■
二の腕 23.4
バスト 減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ 83.5
太股 46.8
脹ら脛 32
足首 18.7
8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。
2015年12月6日スタート
| 開始時 | 55.1kg | 27.4％ |
 | -6kg | -3.5％ |
| 現在 | 49.1kg | 23.9％ |
| あと2.1kg | あと2.9％ |
| 目標 | 47.0kg | 21.0％ |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
