日記
2016年7月15日(金)
体重49.3kg   体脂肪率21.8%

お通じ

○

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

×

バイバイ体操60手回し10

○

内腿上下100

○

1日1万歩(携帯万歩計)

○

気付いたら脹ら脛を揉む

×

スクワット20回

×

リンパマッサージ

×

寝起きお尻の境目をかかとでキック20

×

ダイアゴナル30秒×左右3セット

×

フラフープ20分

×

活動計をつける

○

バレビュ内腿

×

バレビュ外股

×

蛋白質50g摂取

×

午前中小雨の為、児童館へ。今日行った児童館は多分半年ぶり。
入り口で中に入りたくないと娘がぐずる。
中に入っても、足に絡み付いて漫画みたいに後ろから様子をみている。
最近怖い?という感情が芽生えたようです。

そしてお昼ご飯の時、午前のおやつを食べすぎた娘が言った。
クルシイ、オナカクルシイ!‥とお腹に手を当てる。
オナカイッパイ!との事。じゃあ後で食べようね♪と早々にご飯を切り上げてみた。
感動した〜。母はこんな当たり前の事で感動します。
食べ過ぎるとお腹苦しいって分かって食べるの辞められるんだね〜\(^-^)/それを説明出来るんだね〜。
将来太るんじゃないかと心配だったけど、大丈夫かも。

見習わないと‥(TT)



コメント
2016年7月17日 06:11
コメントにでてくる娘ちゃん、おはなしがじょうずですね。
うちはまだ1語ばかりですよ。
私も娘も自分みたいにたくさん食べるようになったらどうしよう。仰天ニュースの子みたいな料理が好きになったらどうしようって、いつも心配しています(*^^*)
2016年7月18日 09:00
お喋りは早い方だと言われますが、実際1日中喋って歌っているので‥心配です。
子供の成長ってそれぞれ違ってると思うけど、なんにしても凄く心配ですよね。
親の影響ってどの程度あるんでしょうかね。
GoProAnaGirlさんは食の見直しをきちんとしているので、娘ちゃんにも良い影響が出るといいですね(*^^*)
2016年7月20日 22:51
わー、すごい!
うちは2歳になってからやっとお歌を歌うようになりましたよ。
かなり、早口で乱暴ですが。

親の影響って大きいと思いますよ。
きっと、ありちゃんママさんもたくさん娘さんにお話しているんですね(*^^*)

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39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

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