日記
2016年7月15日(金)
体重77.8kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー 642 kcal
摂取カロリー 2,769 kcal
消費カロリー 2,127 kcal

+0.2

19:58
体重77.8kg  体脂肪率39.2%

今日の夕飯。
お酒を飲んでしまったので、カロリーてきにはこのくらいという程度に夕食を控えたら、なんか物足りない。
お酒ってカロリー高いのねとあらためて思う。
考えてみたら、お酒飲まない日も同じくらいの水分を炭酸水やノンアルコールビールなどからとりながら食事しているのだから、お酒でなくてもいいはずなのになんで飲むのかな。
無添加のドイツのノンアルコールビールをみかけたので買ってみたらめちゃくちゃまずかった。
思わずそんなにまでして飲みたいんかと自問してしまうほど。
よく、本当ののんべえは塩をなめながら酒をたしなむというが、ブルーチーズでワインをいただく私もたいしてかわりはないか。
今日の体型のいやなところは、座ったときの脇腹。
次回体組成計測定まであと10日。
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・モンブランケーキ(朝だからよし→あまい!)
昨日120kcal減らせたか?
・トータル2500kcalで×
昨日の反省するところ
・ほっとくとパンばかり食べちゃうところ
昨日のよかったところ
・9474歩
・禁酒


コメント
2016年7月16日 09:36
ドイツのノンアルそんなにまずいんだw
ドイツらしいというかなんというかww

ノンカロリーで美味しいのある?
一度飲んだけどはずれだったから汗

やはりアルコールの感覚がいいんじゃない?
ちょっと酔った感覚というか。

たまに飲むなら普通に飲んでもいいとは思うんだが
カロリー考えたら飲めないジレンマ;;
昨日の晩もお酒のつまみみたいな夕飯になっちゃった。
そろそろビールとか飲みたくなってきてる。

ブルーチーズもいいなぁ。
ウォッシュタイプもいいなぁ〜。
あぁ、どうも酒飲みたいみたい〜〜

立ってても腹の厚みがまだまだあります^^;ゞ


残り10日で1.6キロ!
ファイト〜^o^/
2016年7月16日 11:03
ノンアルビール
アサヒドライゼロフリー飲んでます。
私は、結構、飲めると思うけど・・
こればっかりは嗜好品だから
好みの問題でもあるかな〜

海外のものもチャレンジしたけど
ホント。。マズイ。。
お近くの国のモノは安いし・・とか思ったけど
口に合わず飲めなかった!!
ドイツは良いかと思ってたけど・・これも止めておこう♪
メーカーによっても違うんでしょうけどね〜

そこまでしても飲みたいのかね〜〜自分^^;
2016年7月16日 20:51
>ぷぅ。。 。さん

こんばんはー。
おお、68kg台でましたね!
着々と遂行中だね。
>お酒のおつまみみたいな夕飯
(爆)
ノンアルコールビールにおすすめないんだよねー。
むかしほどじゃないけど今でもおいしくはないよ。
とにかく、気分で脳を騙すために飲んでる感じ。
そういう意味でアサヒビールが出してるやつは缶の色形もビールに酷似していておすすめ。
kei1645さんは味でもこれがお好みなのね♪
私はアサヒビールのスタイルバランスというののチューハイテイストとキリンビールのパーフェクトフリーをメインに飲んでます。
どれでも大丈夫なんだけど、プレゼントキャンペーンやってるもので。
2016年7月16日 20:57
>kei1645さん

こんばんはー。
やさしい旦那様、唐揚げとはぷぅ。。 。さんとこ同様酒のおつまみになりそうな。
ドイツのノンアル、びっくりするくらいへんな味だったよ。
どこがビールテイスト???
ほんと、そんなにまでして飲みたいのかって思ったよー。

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53歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.5kg -2.5%
現在73.5kg 36.5%
あと12kg あと7.5%
目標61.5kg 29.0%

 

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