日記
2016年7月15日(金)
体重54.8kg   体脂肪率26.2%

骨盤枕でストレッチ

未記入

美脚体操

未記入

湯船につかる

未記入

バードドッグクランチ

未記入

ドカ食いしない

未記入

胃痛。。

00:00
体重54.8kg  体脂肪率26.2%

昨日の晩から胃が痛い。。
一昨日のランチでお腹がびっくりしたのかなぁ。。

今日は仕事中は大丈夫なのに、夕方帰ってきてからが痛くて。
早く治りますように☆


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44歳 女性 身長:164.0cm
某ダイエットサイトが閉鎖の為、引っ越ししてきました!
しばらく登録だけしたままでしたが、気持ちを入れ替えて再スタート。
開始時の体重はMY ASICSの練習プランスタートの4月26日のです。
フルマラソン完走を目標に、ダイエットしながら練習頑張ります。


2014大阪マラソン チャレンジラン当選
2015大阪マラソン チャレンジラン当選
2016淀川寛平マラソン10km 
2016大阪マラソン フル落選
  大阪マラソンファンラン 復活枠落選。。


初レースだった2014年の大阪マラソン(8.8km)は半年走りこんでマイナス10kgの54kg⇒その後走らなくなって元通り。。

2015年の大阪マラソン(8.8km)、ほぼ練習なし、60kg前後で参加するも何故か昨年より好タイム。

2016年の寛平マラソン(10km)、練習なし、62kgぐらいで参加、タイムダメダメ。

10kmぐらいのレースでは練習しない自分が分かったのでフル目標に切り替えました(`・ω・´)

張り切りすぎて、右太もも負傷(⇒腸脛靱帯炎と診断

完治したので11月6日のハーフマラソンに向けて再始動(^o^)/

2016大阪城モーニングラン10km 53分59秒
2016大阪城公園ナイトラン5km 26分48秒
2016大阪淀川市民マラソンハーフ 2時間2分43秒
2015年12月25日スタート
開始時62.2kg 33.6%
-8.2kg -12.2%
現在54.0kg 21.4%
あと4kg 目標達成!!
目標50.0kg 22.0%

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.2s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

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