日記
2016年7月15日(金)
体重72.8kg   体脂肪率37.8%
消費カロリー 2,289 kcal

無理しない

未記入

我慢しない

未記入

健康的な身体作りを

未記入

72.8kg   37.8%

18:57
体重72.8kg  体脂肪率37.8%


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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

けろ
45歳 女性 
155.0cm 76.2s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 73.4s

晴れバレ
女性 
159.0cm 70.8s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.2s

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