日記
2016年7月15日(金)
体重42.2kg   体脂肪率21.5%

息抜き

15:57

10時半に歯医者さん 
今後は今まで通り月一回のメンテナンスに戻った
ブリッジの治療が終わってやれやれです

仲良しの友人に迎えに来てもらって リニューアルオープンしたショッピングモールへGo
特に買いたい物はなかったので 今回の目的は見学
一新した売り場をひと通り見て回り 店舗の位置を確認

惣菜売り場でちょっぴり豪華な和風弁当を買い フードコートで食した

少し痩せたのを心配してくれた友達の心遣いに感謝
小一時間楽しくおしゃべりして過ごした
エネルギーチャージ完了(*^^)v

息抜きしながら 今を生き抜くのだ



画像
撮らなかったので こんなカンジの


コメント
2016年7月15日 20:23

美味しそうだね(^O^)

今頃 お泊りかな?
身体に気をつけてね

(^w^)

コメントする


 


女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.8kg +1.2%
現在44.0kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年7月  
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.5s

一覧へ
携帯から更新しよう!