日記
2016年7月15日(金)

一日一食「もち麦」入りご飯か「茹でもち麦」。

○

間食は質と量を意識する。

×

プランク20秒以上。

×

速歩20分、歩数10000歩以上。

×

夜風呂は10時半までに終了。

×

12時までに消灯。

×

ウクレレの練習15分以上。

×

英語の学習15分以上。

○

タイランチ\(^o^)/
我ながらreasonableなお店を探すのが得意です(笑)

生春巻き&サラダ
スープ
パッタイ&サラダ
ドリンク(ジャスミンティーをチョイス)
ライス

以上で850円也。
もちろん生ビールは別料金ですσ(^_^;)


コメント
2016年7月15日 14:57
お近くだったら、連れて行ってもらいたいお店ばかりだわん。
2016年7月15日 15:03
生春巻きいいな〜。ジャスミンティーも好きです☆
幸せタイムですね(*´▽`*)
2016年7月15日 19:01
こんばんは。タイランチ〜!いいなぁ(*^^*)お勉強の後の至福の時間ですね。ほんと!reasonable(^^)d
2016年7月15日 19:59
850円はお安い!
こっちにもその位で食べられるお店があったら、通っちゃいます(笑)
生春巻き食べたい♪

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

月と銀紙飛行船
42歳 女性 
161.3cm 61.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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