日記
2016年7月15日(金)
体重75.6kg   体脂肪率24.8%

朝飯7-12

未記入

昼飯12-6

未記入

夕飯6-10

未記入

運動出来た?

未記入

体重計に乗った?

未記入

小麦を食べなかった?

未記入

お通じあった?

未記入

野菜食べた?

未記入

半身浴出来た?

未記入

30回以上噛んで20分以上の食事だった?

未記入

スクワットチャレンジ

未記入

体幹ストレッチチャレンジ

未記入

足パカチャレンジ

未記入

甘いものを食べなかった?

未記入

お菓子を食べなかった?

未記入

75.6kg   24.8%

13:37
体重75.6kg  体脂肪率24.8%


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30代前半 女性 身長:171.5cm
最低45kg。
そこまで戻したい。
妊娠出産旦那親のストレスでぶくぶく太ってしまいました。
新たに始めます∩`・ω・∩!
2014年6月20日スタート
開始時75.6kg 24.8%
±0kg ±0%
現在75.6kg 24.8%
あと5.6kg 目標達成!!
目標70.0kg 30.0%

 

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