日記
2016年7月15日(金)
体重53.4kg   体脂肪率30.4%

3食食べる→中止

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

未記入

29

13:04

早く目が覚めたけど
眠くて眠くて。
そのあと寝てた。


昨日より体重増えた。
ラーメンのせい?笑
朝がむくんでたから
むくみな気がするけど。
生理前だから水分ためこみ中か。
すぐ落ちるよね。

体重測定、最近サボってたから
2日連続で測るだけでも気になる。
気にしすぎもよくないけど、
ここ最近体重測るだけの心の余裕もなかったから
それだけの余裕ができただけで十分。
かなり追い詰められてたんやな。
しんどかった。
これからがんばろ。


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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
-0.2kg
現在52.8kg 30.3%
あと2.8kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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  2017年9月  
               1
19 23
24 25 26 27 28 29 30

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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