日記
2016年7月15日(金)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

お昼

12:36

【朝】
野菜ジュース ヨーグルト 

【昼】


【夜】

ゼリーオレンジ? 親子どんぶり


【間食】

超勤した。したくないのに


コメント
 
 
2016年7月15日 13:06
最近、お昼はお弁当食べてないやー
美味しそうなお弁当ですね(^-^)
2016年7月19日 09:19
エルフィンさん>

私はお弁当ばかりなんです(-_-;)
食堂があるんですが油物ばかりなのでー

コメントする


 


41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
7
19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

麻衣
女性 
167.0cm 53.4s

一覧へ

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

女性 
156.0cm 63.6s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!