日記
2016年7月15日(金)
体重88.8kg   体脂肪率31.6%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

88.8kg   31.6%

12:00
体重88.8kg  体脂肪率31.6%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.8kg +1%
現在86.0kg 33.0%
あと11kg
目標75.0kg   

 

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  2017年9月  
              
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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.8s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 87.9s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

しん
41歳 女性 
162.0cm 61.3s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 90.6s

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