ダイエット日記 > ふくしあさんのマイページ > マイブームは草取り(笑)
日記
2016年7月15日(金)

一日一食「もち麦」入りご飯か「茹でもち麦」。

○

間食は質と量を意識する。

×

プランク20秒以上。

×

速歩20分、歩数10000歩以上。

×

夜風呂は10時半までに終了。

×

12時までに消灯。

×

ウクレレの練習15分以上。

×

英語の学習15分以上。

○

マイブームは草取り(笑)

11:27
体重59.4kg  体脂肪率32.3%




恐るべし、パンの威力( ;∀;)
昨日の夕方に久しぶりに食べたパン。
体脂肪率がグ〜〜〜ンとアップです。

・・・・・

一つのことをやり始めると、
しばらくはそれに熱中してしまうのが、
私の悪い癖?いや、いい癖?(笑)

今は庭の草が気になって気になって・・・
今日も1時間草取りをしました。
昨日の雨で抜きやすかったし、
今朝は結構涼しかったので
それほど苦ではなかったです。

午後は2週間ぶりの英会話。
草取り中もポータブルのCDプレーヤーで
英会話を聞きながらやりました。
近所迷惑だったかも。。。
(イヤホン使いませんでした。)


コメント
2016年7月15日 11:54
おはようございます(^^)

今朝も朝活、頑張られてますね(^^)英会話聞きながら草むしり。すごいです(^^)

私は午前の仕事のペースは×。私も午後は晩回できますように(^^;)

2016年7月15日 13:52
いろんな物をお持ちですね(笑)
ポータブルCDプレイヤー、ipodじゃないとこが
またいい゚+.゚(´▽`人)゚+.゚

静岡もものすごくいいお天気、関西も暑いでしょうから
熱中症に気を付けて!
2016年7月15日 14:45
お風呂で使えるCDプレーヤーです\(^o^)/

コメントする


 


59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

一覧へ

 

  2017年9月  
              
3 5 6 7
11 12 15 16
17 18 19 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
携帯から更新しよう!