日記
2016年7月15日(金)
体重71.4kg   体脂肪率37.3%

夕食は炭水化物控えめにする

未記入

お通じ

未記入

寝る前に腹式呼吸10回

未記入

変化なし

10:23
体重71.4kg  体脂肪率37.3%

何もしてないので変化なし。
夜ご飯思ったより食べているから維持を喜ぶべきなのか。
明日は飲み会なので増えること確実か?

仕事のストレスが大きいので毎日大変。
仕事の内容じゃなくて事務所の同僚と合わない。
特に今週は気持ち悪!と思ってしまった。
事務所2人だけだからみんなに心配されているけど
一応頑張ってますと答えている。
だから時々飲み会を開いてくれるけど、
他の人たちの不満爆発でいつも私の出番なし!www
それでも少しでも愚痴言えるだけ違う。

さて明日の飲み会で食べて飲んでしゃべって
また来週から頑張ろう!

明日から、来週からを何年も繰り返してますな。
うんうんwww


コメント
2016年7月15日 13:13
お疲れ様です^^
人間関係のストレスっていうのが厄介ですね。
そういうのが一番疲れる>私の場合


発散してきてね〜^o^/
2016年7月15日 15:06
ありがとうございます。

みんなが状況分かってくれてるので愚痴を言っても
伝わるので、そこで発散できます。
私が明日話すことは「気持ち悪!」の内容です。
それだけで満足。
後は食べるのみ←これがいけないwww

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50代前半 女性 身長:158.0cm
2016/6/29
ここに登録してから6年たってますが、結局人生で一番の体重更新。
ヒザも痛いし、通勤も歩く割合が減ってます。
目標は続けること。
6/27よりノートに食事を記入。
2010年8月30日スタート
開始時72.5kg 38.5%
-2.7kg -2.1%
現在69.8kg 36.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標65.0kg 30.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.6s

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