日記
2016年7月14日(木)

お菓子禁止

○

ジュース禁止

○

アイス禁止

○

夜食禁止

○

夜8時以降は食べない

未記入

体脂肪率減らない笑

22:40
体重51.5kg  体脂肪率24.9%

体脂肪率減らないなあ
筋肉減ってるのかと思って調べたら
体重減ってる分脂肪が減ってるんだね
筋肉つけていこう!!

朝 タコライス0.7人前
昼 ごはん1杯
夜 食べるの忘れた


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19歳 女性 身長:160.0cm
いまのうちに痩せなきゃいけない理由があるの。
2016年7月10日スタート
開始時51.6kg 25.0%
±0kg ±0%
現在51.6kg 25.0%
あと4.1kg あと5%
目標47.5kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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