日記
2016年7月14日(木)

朝目が覚めたら、ダイエット日記を付ける時間を取る。

未記入

6時まで(休日は7時まで)に布団から出る。

未記入

毎朝ウォーキングかヨガをする。

未記入

朝食はしっかり取る。

未記入

ジムに行くor簡単筋トレをする。

未記入

3つだけ片付ける。

未記入

家計簿つけて、無駄遣い防止なんてしてみちゃう。

未記入

パックor美顔ローラー。

未記入

朝食と夕食は断糖(朝1品の嗜好品と夜のコラーゲンドリンクは除く)

未記入

アファメーションをする

未記入

もう1人の自分に勝つ。

未記入

絶対禁酒!

未記入

腸活を意識する。

未記入

嗜好品は午前中にひとつ。

未記入

夜出掛けた日は25時までに、それ以外は24時までには布団に入る。

未記入

よく噛んで食べる。

未記入

人生の目的を果たすために、目標を達成する。

未記入

中断。

23:38

11日目7月13日水曜日(あと19日)〜12日目7月14日木曜日(あと18日)

体調不良により中断。

断糖のせいか寝不足のせいか貧血か、それともセントジョーンズワートの副作用か。
めまいが続いてとりあえず断糖とセントジョーンズワートは一時中断。
ここは食べとこうと思ってちょっとドカ食い。
せっかく順調に減りつつあった体重が一気に戻って残念。


コメント
2016年7月15日 12:31
セントジョーンズワート、何かと思って調べてみました。
めまいも副作用としてあるみたいですね(;´・ω・)
確かに一旦外したほうがいいのかも?

健康第一ですからね( ノД`)
体重も気になるでしょうけど、体調が心配です。。
2016年7月21日 13:59
白と雪さん☆

ご心配ありがとうございます(*^^*)
病院でめまい止め出してもらって、今はだいぶ落ち着きました。
ダイエット再開しまーす。

コメントする


 


38歳 女性 身長:155.0cm
以前登録はしてましたが、あまり活用できずやめてしまいました。
最近とにかく増量が止まらず、制服のスカートのファスナーが閉まりません……。
一念発起での再登録。
一緒に頑張ってくださる方、大歓迎です!
2015年10月15日スタート
開始時50.6kg
-2.8kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

一覧へ

 

じんぱち
53歳 女性 
158.0cm 54.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

yuki07288
27歳 女性 
163.0cm 70.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!