日記
2016年7月15日(金)
体重59.6kg   体脂肪率37.3%

ドカ食いはしない!

未記入

会社ではエレベーターを使わない!

未記入

お昼のお弁当は手作りしよう!

未記入

きれいな姿勢を保つように気をつける!

未記入

サボらず体重を計ること!

未記入

食事内容に気を付ける!

未記入

晩御飯は控える!

未記入

ご近所のお出掛けは徒歩か自転車で!

未記入

過食はしないように!

未記入

59.6kg   37.3%

09:38
体重59.6kg  体脂肪率37.3%


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30代後半 女性 身長:153.0cm
子供の頃から小デブ体型。
今年こそは身長に見合った小柄で華奢な体型になりたい!
2009年4月6日スタート
開始時57.0kg 35.0%
+2.3kg +1.1%
現在59.3kg 36.1%
あと11.3kg あと11.1%
目標48.0kg 25.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 60.9s

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.9s

ひでおくん
40代後半 男性 
165.0cm 82.6s

マイメロディ
35歳 女性 
158.0cm 53.8s

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