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日記
2016年7月12日(火)
体重50.1kg

*歯磨きの時はカカトを上げ下げ

○

*テレビ見ながら踏み台

○

汗だくですやん。

23:29
体重50.1kg

晩ごはん食べて、


お風呂に入って、

久しぶりにアッツイ風呂に浸かって
ダイエットスイッチオンっ!


ショコ20分して、筋トレしときゃよかったと後悔して、効率悪いのだけど筋トレ。


筋トレのあとは有酸素運動したいし…


もっかいショコ!(;´ω`)ふぅふぅ


20分!



汗だくよ!


もっかいお風呂!ふぅ〜( ´ー`)


明日からは

筋トレ

ショコ

ご飯

お風呂

がいいかな。


成長ホルモンが筋トレでプシャーっと出たので、
その間に寝ようっと。


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26歳 女性 身長:154.0cm
管理栄養士なのに、こんな体型でごめんなさい!!!!


日焼けが嫌で有酸素運動は踏み台昇降してます。(通称ショコ)
外出ない割には色白ちゃうので…白目むいちゃう☆

小学5年生から体重が変わらない奇跡のボディ!
(お胸の方はややしぼみ気味)


2016年7月1日スタート
開始時50.3kg
+0.9kg
現在51.2kg
あと6.2kg
目標45.0kg

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

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香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
24歳 女性 
164.0cm 61.8s

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