日記
2016年7月12日(火)
体重74.0kg   体脂肪率17.9%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

6.3` 30分

23:30

今日の運動ランマシン6.3` 30分


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49歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+0.6kg +0.8%
現在72.0kg 18.0%
あと3kg あと3%
目標69.0kg 15.0%

 

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  2017年10月  
11
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 72.8s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 72.1s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

やまだ
女性 
159.0cm 48.6s

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