日記
2016年7月12日(火)
体重74.0kg   体脂肪率17.9%

ジムトレ

未記入

ランニング

○

6.3` 30分

23:30

今日の運動ランマシン6.3` 30分


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50歳 男性 身長:177.0cm
Tシャツをかっこよく着れる体型づくり
2016年3月11日スタート
開始時71.4kg 17.2%
+1.2kg +3%
現在72.6kg 20.2%
あと3.6kg あと5.2%
目標69.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 3
8
15
24 27 28
29 30

 

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 69.9s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

むくたん
女性 
150.0cm 68.6s

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