日記
2016年7月12日(火)
体重69.6kg   体脂肪率38.6%

18時以降は食べない

未記入

もも上げ100回〜

未記入

腹筋・背筋トレーニング20回×2セット

○

69.6kg   38.6%

23:00
体重69.6kg  体脂肪率38.6%


コメントする


 


26歳 女性 身長:166.0cm
2015.9.5更新

久しぶりに日記書いてます。
いろんな方の日記見て刺激をもらって頑張ります!
よろしくお願いしますm(__)m



「一日の積み重ねが、今の自分をつくる」


2011年9月16日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-0.1kg -8.4%
現在69.9kg 31.6%
あと20.9kg あと12.6%
目標49.0kg 19.0%

 

  2017年8月  
      2 4 5
6 9 12
14 17 18 19
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 72.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!