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日記
2016年7月12日(火)
体重75.5kg   体脂肪率40.9%

明日の計測で考えよう

21:48
体重75.5kg  体脂肪率40.9%

なんで〜〜

アップしたつもりができてなかった
同じことは書けないから
まあ仕方ない

やはり夕食は早いにこしたことはない
昨日は5時半には夕食終わってた
けっこう腹いっぱい食べたから
寝るまでお腹すかなかった
ビールも焼酎も飲んだけど
測定いつもより早い時間だったのに
減っててニンマリ

今日は昨日より遅くて夕食終わると6時すぎ

明日の測定で考えよう
もし増えてるようなら夕食の量を少し減らそう
アルコールも・・・・辛い
アル中か???って
これもワングラスとか

なんとしてもこの分厚い75キロの壁を

インフルエンザにならなくても減らしてみたい
無理してすぐ戻らない方法で??


コメント
2016年7月13日 10:59
早めの夕飯!いいね!
そのあとに食べないでいるのが私の今週の目標です〜〜
2016年7月13日 12:45
だぶともさん

私は夕食早めにしてから間食も
減ったみたい
夕食たらふく食べてるから
お腹すかないし

もっと欲を出して夕食も少な目にして
早く寝たらとかもおもうけど
もう少し今のままで

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-10kg -4.4%
現在72.0kg 39.6%
あと4kg あと2.6%
目標68.0kg 37.0%

 

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