日記
2016年7月12日(火)
体重75.3kg   体脂肪率39.8%

朝夜計測

○

朝夜水1g飲む

○

歩くときにはケツに力いれる

○

主食もやし

○

毎朝本気でラジオ体操

○

75.3kg   39.8%

18:46
体重75.3kg  体脂肪率39.8%


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31歳 女性 身長:160.0cm
はじめて80kg超えた えた です。
双子出産した時も超えなかった重さに肥えました。
こりゃーやばい!
という訳で今まで逃げてたダイエットと向き合います。

とりあえず、一日一日と続けます。


2016/07/01スタート時80kg 目標75s 7/15達成★
2016/07/15 74.8s 目標72s
2016年7月1日スタート
開始時80.0kg 42.0%
-6kg -1.9%
現在74.0kg 40.1%
あと2kg あと2.1%
目標72.0kg 38.0%

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 75.3s

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香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 58.1s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
24歳 女性 
164.0cm 61.8s

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