日記
2016年7月12日(火)

日記を書く

○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

×

昨日は久々の大掃除

ちょっと腰が痛い

今日は不調です


でも掃除できてよかった(^-^)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
脱・不健康!!

怪我や事故や不運や不幸でここまで増量しました

ヘルニア持ちなので動けない日もありますが、元に戻るようにぼちぼち頑張りますヽ( ´∇`)ノ


あとは今後の目標探し
2016年6月28日スタート
開始時72.0kg   
-0.6kg
現在71.4kg 44.6%
あと23.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しろくま
女性 
152.0cm 71.6s

じゅん
41歳 女性 
153.0cm 71.6s

竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 72.0s

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.5s

30代前半 女性 
162.0cm 68.5s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 72.4s

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