日記
2016年7月12日(火)

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○

スクワット

○

しっかりストレッチ

○

リンパマッサージ

○

外郎売

○

早起きする

×

昨日は久々の大掃除

ちょっと腰が痛い

今日は不調です


でも掃除できてよかった(^-^)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
脱・不健康!!

怪我や事故や不運や不幸でここまで増量しました

ヘルニア持ちなので動けない日もありますが、元に戻るようにぼちぼち頑張りますヽ( ´∇`)ノ


あとは今後の目標探し
2016年6月28日スタート
開始時72.0kg   
-0.6kg
現在71.4kg 44.6%
あと23.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.5s

むくたん
女性 
150.0cm 69.8s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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30代後半 女性 
162.0cm 69.8s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 74.5s

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