日記
2016年7月9日(土)
体重87.4kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

87.4kg   32.0%

14:18
体重87.4kg  体脂肪率32.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.6kg -0.4%
現在85.2kg 31.6%
あと10.2kg
目標75.0kg   

 

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  2018年2月  
           
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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 83.6s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.5s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.7s

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しん
41歳 女性 
162.0cm 60.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.8s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.4s

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