日記
2016年7月12日(火)
体重87.0kg   体脂肪率32.0%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

87.0kg   32.0%

14:10
体重87.0kg  体脂肪率32.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
+0.2kg -1%
現在87.0kg 31.0%
あと12kg
目標75.0kg   

 

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  2017年8月  
     
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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.5s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 88.9s

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

しん
41歳 女性 
162.0cm 60.2s

yokko
40代前半 女性 
161.0cm 53.8s

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