日記
2016年7月12日(火)
体重45.1kg

夕飯は18時前

×

ご飯を少なめにする

○

スクワット50回

×

お菓子禁止

×

腹八分目

○

よく噛んで食べる

×

腕立て伏せ20回

○

エアロダンス20分

×

腹筋50回

○

コメント

13:20
体重45.1kg

お気に入りの方の日記をたまに見て

コメントを残すのだけど

でも、どの日記を見に行ったか忘れてしまい

コメント返しを見たいのに

そこまで辿り着かない〜泣。

コメントを残したらその記録もあったらいいのになぁ〜



暑いからか特に運動しなくても汗が出る。

毎日すごい洗濯量。

お陰で体重も自然と減りました。

夏のほうが痩せやすいのかなぁ。

運動をすると息子が邪魔をするので

息子をおんぶしてジャンプしたりして

息子も喜び、一石二鳥的な・・・


コメント
2016年7月12日 13:52
その機能あるといいな〜と思いますね。

私も夏の方が痩せますよ。きっと代謝がアップするんじゃないですか?
koz
2016年7月13日 00:30
ラテさん:
冬は寒さに耐えられるように脂肪がつくようになってるのかな〜泣。
ラテさんは体脂肪率が12%!?前に日記を見ましたけど、凄いです!
2016年7月13日 10:41
その機能、たしかにほしい。
私は、その人のページのコメント一覧で確認しています。

子どもって、カロリーをたくさん消費する遊びが好きですよね。
私が抱っこしたまま走ったり、ジャンプしたりすると、すごい喜びます。

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39歳 女性 身長:153.0cm
急に太り始めたので頑張ります。

食べ物を我慢するのではなく健康的な食べ物を。

適度に運動。

いつかお腹に縦の線をつけたい! 

横のじゃなくて。
2016年4月30日スタート
開始時47.8kg
-2kg
現在45.8kg
あと1.5kg
目標44.3kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

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 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 71.8s

olie
50代後半 女性 
161.0cm 78.2s

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