ダイエット日記 > たかなべさんのマイページ > やっぱり運動もしないとね。
日記
2016年7月12日(火)
体重59.3kg   体脂肪率27.0%

夜5時以降は、炭水化物抜き〜!

○

エアロバイク1日1回以上 10分以上

○

筋トレ V字腹筋 30回

○

やっぱり運動もしないとね。

11:48
体重59.3kg  体脂肪率27.0%

最近体重が停滞気味〜。最近運動さぼっているので、やっぱり運動はしなくてはと再確認。今日はダイエット熱が下がり、午前中にお菓子食べちゃいましたm(__)m58kg台に行きたいなぁ。


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34歳 女性 身長:166.8cm
体重が、増え出して止まらない!!これは大変だと思いダイエットを決意しましたm(__)m自分1人だとすぐに挫折してしまいそうなので、ダイエット仲間ができたらいいなぁと思います。
2016年7月6日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-2.1kg -0.2%
現在58.9kg 27.8%
あと3.9kg あと5.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.4s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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