ダイエット日記 > たかなべさんのマイページ > やっぱり運動もしないとね。
日記
2016年7月12日(火)
体重59.3kg   体脂肪率27.0%

夜5時以降は、炭水化物抜き〜!

○

エアロバイク1日1回以上 10分以上

○

筋トレ V字腹筋 30回

○

やっぱり運動もしないとね。

11:48
体重59.3kg  体脂肪率27.0%

最近体重が停滞気味〜。最近運動さぼっているので、やっぱり運動はしなくてはと再確認。今日はダイエット熱が下がり、午前中にお菓子食べちゃいましたm(__)m58kg台に行きたいなぁ。


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34歳 女性 身長:166.8cm
体重が、増え出して止まらない!!これは大変だと思いダイエットを決意しましたm(__)m自分1人だとすぐに挫折してしまいそうなので、ダイエット仲間ができたらいいなぁと思います。
2016年7月6日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-2.1kg -0.2%
現在58.9kg 27.8%
あと3.9kg あと5.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.6s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

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香坂 綾
35歳 女性 
160.0cm 60.4s

とん子
40代前半 女性 
158.0cm 59.7s

じゅん
20代後半 女性 
163.0cm 52.7s

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