日記
2016年7月11日(月)
体重93.0kg
収支カロリー -1,095 kcal
摂取カロリー 1,659 kcal
消費カロリー 2,754 kcal

ダイエット中なのを忘れない

○

一日一回はマインドフルネスな食事

×

ながら運動、隙間運動

未記入

外にお出かけしよう

未記入

1コ−ナー掃除

○

いらないものを3つ以上捨てる

○

ながらスクワット、腰回し、肩回し

○

5000歩以上、外を歩いた(前日)

○

元滝

21:12
体重93.0kg




昨日元滝に行って来ました〜
写真吸出しをしたのでアップ

朝早くに見えますが、小雨の湿気に暖かい風でもやっていて、なかなか幻想的な風景でした


写真オジサンがわんさかいたんよ

4,5年前は駐車場も砂利で、整備もそこそこな所だったけれど

いつのまにか元滝は人気の写真スポットになっちゃった感じ
観光バスも来てたしね

その後、近くの「奈曽の白滝」も見に行ったけれど、泥水であんまりでした〜

まあ、歩くのには高低差もあり良かったです〜


皆さん薄々お気付きでしょうが、私滝好きなんよ

辛い所や、危ない沢登りしてまでは見に行かないので、フェチやマニアまでは行きませんが


(*´_ゝ`) いや〜、滝はいいねえ

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目標【1,650kcal】55s生活
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本日【1,659 kcal】55kg風
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カロリーほぼぴたっし

昼ごはん写真撮り忘れた

とうもろこし、じゃがいも沢山食べたんで、今日は炭水化物祭りだわ

揚げないコロッケを作ってみたが、これはコロッケにしなくてふかしイモそのまま食べればよかったな、衣はいらなかった
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☆---通じました
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 ■今日の掃除コーナー■
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  出窓(ベッド横) 
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 ■今日の捨てたもの■
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 *Yシャツ
 *お出かけセットの古い絆創膏
 *匂いのしなくなった湿布


コメント
 
 
2016年7月11日 21:32
お疲れ様〓滝良いですよね今の時期特に見てるだけでも 気分が落ち着く 嫌な事忘れて 綺麗な空気 最高ですね
 
 
2016年7月11日 21:37
うわぁ〜(*´Д`)
マイナスイオン放出だぁ〜
滝っていいねぇ〜。
ずぅ〜っと眺めていたい気分♪
一眼レフで撮ってみた〜いヽ(^。^)ノ
2016年7月11日 22:41
滝いいね!
裏見の滝とか好きー。
ほら裏側から見られるやつよー
2016年7月12日 07:46
--- りささん

そうそう、今の時期はほんと涼しくてちょうどいいんよね
音も大きいんだけど、それが気にならなくなって逆に静かに思えるんよね
行くまでの道もこう、気分が盛り上がるんよ
2016年7月12日 07:51
--- ほろにがさん

そうなん、どうせなら一眼で撮ればいいのに〜と思いながら、私はいつも小さいカメラで撮ってるんよ〜

旦那ちゃん(カメラ好き)に使っていない一眼借してもらえば良いんだけれど、デジ一眼になったといえど、とても重くて、重くて頸椎に異常をきたしそうになるんよ
2016年7月12日 07:56
(*´ω`*)裏見もいいですね〜

だいたいビシャビシャになっちゃうけど、好奇心で行っちゃう〜
夏だと涼しい
 
 
2016年7月12日 09:44
旦那さん、カメラ好きなんですね〜!
うちもカメラ好きだけど、細かな事は全くのド素人ww
旦那は飛行機好きなので、それを撮るために、
私は躍動感のあるワンズを撮りたくて買ったんだけど、
確かに首から下げてると肩・首が凝るよね〜。
2016年7月12日 10:06
白い水煙と緑、いいねぇ〜。

ココロが清められる。。。(´ω`*)
2016年7月12日 13:23
--- ほろにがさん

(´-ω-`)困ったことに、良く似たレンズ何本もそろえて、湿度管理できる箱に入ってます……よく解らないけれど、たぶんコッソリ増えている
ギャンブルとかしないんで、そう考えたらいい趣味なんですが

飛行機撮るやつだと、小っちゃいバズーカ―砲みたいなレンズじゃないですか!?



2016年7月12日 13:26
--- すぅじぃさん

水辺だけもわ〜と白くなっていて、幻想的でした

それと、小雨が降った後なので、虫が飛んでいなくて快適でした
いつもより水量も十分でしたし
(* ̄∀ ̄) いい日でした
2016年7月12日 18:19
ほんと幻想的ー!
滝はいいですよね〜… なんか浄化されるような気がしますよね〜…

でも私 虫が嫌いで〜…
アブにさされて 足をパンパンに腫らした子供時代がトラウマで、なかなか滝のあるような場所までいけません^^;
2016年7月12日 20:05
虫たちは、森のなかで貴重な塩分を舐めに来るので晴れている日は虫よけスプレーするんですが、この日は雨の後で湿度が高く羽のある虫は飛べなかったみたいです、一匹も来ませんでした〜
(*´ω`*) 小雨の日良いかも

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40代前半 女性 身長:165.0cm
■ へたれダイエッター ■

そうよ私は【かに座】の女
食いしん坊の運動嫌いでも
健康のために、とにかく痩せないとね。
 (;´Д`) とほ〜


☆ 1ヶ月−2s目標!!
☆ 1日収支カロリー【−480cal】
☆ 正月まで【85`】目指す!!

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取組中のダイエット
・レコダイ
・カロリー計算
・掃除+片付け


■ 中間目標の経過 ■

16.2/14スタート【104s】

お盆まで90s…×未達成 
16.8/19【91.2s】−12.8s


■ 過去のダイエット ■

3才 …………やせ気味
〜小4…………ドでぶに
〜小6 
部活痩せ………小太り(64k)
中学〜高校……ドでぶ(85k)
20歳 ……………64k
成人式ダイエット
23〜26歳
リバウンド…………124k
27歳
ダイエット…………76k
27〜31歳
リバウンド…………108k
31〜35歳………80k
仕事で痩せる
35〜現在…………104k
リバウンド

2016年2月14日スタート
開始時104.0kg 50.4%
-13.2kg -10.1%
現在90.8kg 40.3%
あと35.8kg
目標55.0kg   

 

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昨日
合計

 

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