日記
2016年7月11日(月)
体重65.1kg   体脂肪率38.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

梅雨はどこに行ったの?

19:45
体重65.1kg  体脂肪率38.7%

九州とかは相変わらず地震や豪雨で大変ですね

でも関東は関東でカラッカラで困ってます
最近のみんなの話題は
「梅雨明けしたの?」
「いや、梅雨明け宣言は出されてないですよね?」
「そうなの?」

こう各地で豪雨と水不足じゃ
野菜高騰は間違いないな><


コメント
西瓜
2016年7月11日 22:08
梅雨明けはまだみたいですね・・・。
降雨・水量に関して日本列島の東西がこんなにクッキリと分かれるなんて><
今年はとんでもない夏になりそうですね(不安)
2016年7月12日 05:54
西瓜さん、
九州の人は地震に豪雨に大変だ〜><

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.3kg +5.8%
現在63.8kg 41.0%
あと0.8kg あと6%
目標63.0kg 35.0%

 

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  2019年10月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

おちゃら
女性 
153.0cm 64.9s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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