日記
2016年7月11日(月)
体重65.0kg

油をカット!

17:16
体重65.0kg

今日の夕食

・鶏胸肉の黒酢醤油煮
・トマト

鶏胸肉は、薄くそぎ切りにしたら酒と片栗粉少々をまぶし、
茹でた後で黒酢と醤油で煮ました。
油は一切使ってないけど、黒酢のコクで美味しくできました。
片栗粉は、糖質制限から言えば避けた方がよいのでしょうが
油を使わない代わりにOKとしました。
トマトには、3グラムだけガーリックオイルをかけました。
こちらは、トマトが低カロリーなので、多少の使用はヨシと
しました。
近々、新しい職場に行く事になりそうなので、それまでに
少しでも体重を減らしたいと思います。が、頑張ろう!


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身長:150.0cm
今度こそ、目標達成するまで頑張ろうと思います。
自分に合ったダイエット方を模索中です。
2016年3月17日スタート
開始時67.0kg
-2.3kg
現在64.7kg
あと17.7kg
目標47.0kg

 

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