日記
2016年7月11日(月)
体重59.9kg   体脂肪率33.4%

お酒を飲まない。(なるべく)

○

野菜と果物を積極的に食べる。

○

よく噛む。

○

夜ご飯少なめに。

○

毎日何かしら運動する。

○

掃除をこまめにする。

○

スリム美人の真似をする。

○

無理矢理59kg台!

16:54
体重59.9kg  体脂肪率33.4%

今朝は何度もトイレ行って、60kgだったのを何度もしつこく
体重計に乗って怨念で59.9にしましたよ!
無理矢理ですがそれを採用!
でも今日一日頑張れば明日は怨念使わなくても59kg台に
なれるかも〜。
考えてみたら今週は火木土、と朝仕事あるので
辻褄合わせるのに今日また走りに行くかも。
昨日はお腹空いちゃって結構食べましたが…。
59kg定着目指して頑張ります!


コメント
 
 
2016年7月11日 20:33
無理矢理もっていきましたか〜(^o^)v
やりましたね\(^o^)/

その怨念...伝授願いたし_φ(・_・

2016年7月11日 22:27
その発想はありませんでした!
脱60kgおめでとうございます〜ヽ(`▽´)/
きっと、良いモチベーションアップになりますよ。

私もnomokoさんを見習って運動しないと〜。
2016年7月12日 17:14
>コマンさん、
うちの体重計優柔不断なところがあるので
そういう時にしつこく何度も怨念こめて乗ってると
体重が減るんです。。。。
2016年7月12日 17:15
>GoProAnaGirlさん、
まだ59.9であまりありがたみは感じませんが、
これを機会に60kg台とは完全にさらばしたいです。
GoProAnaGirlさんも17日間ダイエット、凄いですね。
私も見守ってます!

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47歳 女性 身長:155.0cm
昔は大食いして体重が増えてもすぐ減らせたのに
最近は増えるのは一瞬、そこから減らせなくなって
きてしまいました。ダイエットしても3日坊主。。。
でももうどんどん体重は最高記録更新中でヤバいので
夏だしここらで真面目に取り組もうと思います。
よろしくお願いします!!

2017.5.2. 61.2kg 34%
W 79.2cm 下っ腹 96.5cm

気になるところトップ8!
1)もちろん、お腹!
2)肘のシワ、たくましい腕!
3)鎖骨が埋もれてる!
4)肩甲骨が見えない!
5)腰の横のお肉!
6)たるんだ内腿。
7)膝の上のお肉。
8)おへそを縦型にしたい!
2015年6月27日スタート
開始時66.2kg 39.1%
-3.7kg -3.1%
現在62.5kg 36.0%
あと6.5kg
目標56.0kg   

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ガイア
女性 
157.0cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

りあとん
51歳 女性 
147.0cm 63.8s

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