日記
2016年7月10日(日)

開始時より増やさない

未記入

消費>摂取は勝手にみるみる痩せる超簡単ダイエットっと思いこむ

未記入

消費に意識をむける無駄に動く

未記入

その空腹感は50kの人からみれば満腹状態

未記入

何か食べたい=脂肪燃焼時

未記入

本当は2~3口食べたら満足している

未記入

食べ残しに罪悪感を持たないしっかり残す

未記入

00:00
体重55.2kg  体脂肪率35.0%

そりゃ…増えるわね
最近食べ過ぎだったしアイスとかそうめんとか美味しいし
あの食生活で痩せてたらビックリだ!!
ちょっと本当食べ過ぎだ
減らすの大変なのに何故増やす
食べてる時は気が回らないんだよねぇ
また急激に制限すると出来ないで自己嫌悪に陥るし
長い目でっていってもいつまでったっても減らさないし
どうしたいんだろう自分…
50kにはなりたいとは思ってる
とにかく50kよっ!!!目標50Kよっ!!!
なるだけ早く最短で!!!
水分でもいいから-5kよっ!!!
じゃないとこの夏着る服ないわよっ!!!
そこよっ!!服が着れない!!!
Tシャツ腕パンパン腹もパンパン
Mサイズ着れなくなってるよ!!!
って!!!こっればっかり…
ほんといろいろビックリだ


コメント
2016年7月11日 17:54
通りすがりです〜

<(_ _)>

これ
環天頂アークですね♪
きれいに撮れてますね♪
いつのかな〜♪
2016年7月12日 10:23
はじめましてこんにちは

環天頂アーク?!って言うんですか?

太陽に傘がかぶる訳でもなく変なとこに虹がっ!!

初めてみました

だいぶ前なのですが2016年1月2日です

ネットで検索したら小さい方ですね(^^ゞ
2016年7月13日 21:01
今年のお正月なんですね♪

きれいに出てると思いますよー。
私もいままで2回くらい見ただけですが
この写真、とっても良いと思います。

私は携帯で写真を撮るだけなので
きれいに映らないのですが
ダイエットの日記のはずが
空の写真とか多いです(^^;)

環天頂アークの写真もありましたが
ぽっぽさんのより
ずいぶん薄かった
(o^∇^o)ノ

良いもの見せてくれてありがとうございました♪

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40代前半 女性 身長:150.0cm
減らすの大変だから増やさない
50kになるまで体重がすべて
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%
2019/01/01/54.2/35%



2014年5月3日スタート
開始時52.0kg 34.0%
+1kg +1%
現在53.0kg 35.0%
あと3kg あと5%
目標50.0kg 30.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2019年1月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

のの
36歳 女性 
153.0cm 53.1s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

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