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日記
2016年7月11日(月)
体重88.3kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

肥満外来からもらった漢方薬のおかげか?
便秘もなく、尿の出もよく体が落ち着いてきました。
また医師と話ができた安心感からか、精神も安定しています。


最近、楽天で耳つぼダイエットシールを取り寄せてみました。
肩やこった場所にもいいとかで、私は膝にも貼りたかったので
チタンの粒がついたシールを耳たぶと膝に貼りました。
お風呂にはいっても取れないし、また寝返りうっても取れないので
意外と安心です。
デコったシールもありお試しでピアスにみえるクリスタルデコシールも
少し買いました。シールの裏はチタンの粒がついてます。
いろんなデザインの粒があり誕生石が欲しいな、と思ったり
ブルーの石に素敵!と思ったり。
数日ごとに張り替えのようですが、こんなものがあったんだーって感じ。
安価だったので買えましたが、張り替えるマメさは必要ですね。


いいか?悪いか?はべつとして
20年もの間、大手スーパーで規則にがんじがらめに
働いてきたのでピアスとか髪の色とかマニュキュアも
全くおしゃれできずにきました。
退職した今は50代になってしまったけど、
やっと、お洒落を楽しめる時期にきました。
とはいえ・・・肥満なので小さなお洒落しかできないですが。
(ノ_-。)・・・

それでも、気分がいいものですよね。
痩せるつぼにチタンつきスワロスキーデコシール
まるで本当のピアスみたい。
キラキラして家の中にいても気持ちがはずみます。
そんな気持ちって大事なんですよね。
おデブだから何着ても似合わないと卑屈になってるより
何でもいいからトキメクものや、励みになるものがあると
頑張れる気がします。


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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

女性 
156.0cm 63.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.5s

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