日記
2016年7月11日(月)
体重57.1kg   体脂肪率24.8%

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

朝の運動なし。

11:31
体重57.1kg  体脂肪率24.8%



疲労している気がしたのと、
朝から、やけに暑かったのもあって、
朝の運動はやめて、のんびり過ごしました。


コメント
 
 
2016年7月11日 21:50
お疲れ様です。
毎日ものすごい量の筋トレをなさっていて尊敬です。
疲れたときは休むの正解だと思います。
たまにはゆっくりしてください。

そして映画の情報ありがとうございます。
今週、休みが取れたら見に行こうかと思います。
 
 
2016年7月11日 22:05
ご自愛も大切です^^
のんびり過ごせる時は、のんびりと♪
そうする事が翌日へのステップにもなりますしねヽ(^。^)ノ
2016年7月11日 22:53
todahiさん、

私も今日はゆっくり過ごしましたよー。お互い昨日は沢山走る&歩きましたよね〜。

今日は身体休めってことで(^_^)
2016年7月12日 02:49
☆アンディさん
 ここに文字で書くとすごく見えるんですが、実際は筋トレには10分もかけていないんですよね。
 ひとより筋肉が少ないので、これでやっと人並みを維持できているって感じです。
 あの映画は、軽い気持ちで見てくださいね。
 娯楽というノリで。

☆ほろにがさん
 若干ワーカーホリック的傾向があるので、
 こういう気持ちになった時には無理しないことにしました。

☆ラテさん
 でも、逆立ちができたのよね。
 たしかプランクも3分できたんだよね。
 ラテさん、すごい資質の持ち主なんじゃないかなと。
 うん、しっかり休みました。
 で、ネットでまたまた欲しいものが出てきてしまったわ。

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
+1kg +3.6%
現在59.5kg 29.6%
あと9.5kg あと9.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 13 15
16 17 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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