日記
2016年7月10日(日)
体重61.4kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー -1,088 kcal
摂取カロリー 986 kcal
消費カロリー 2,074 kcal

朝体重記録

○

摂取カロリー1400以内

○

水分2リットルは飲む

○

ヨーグルト食べる

○

腹筋アプリをやる

○

ヒップアップアプリをやる

○

夜体重記録

○

61.4kg   20.5%

23:59
体重61.4kg  体脂肪率20.5%


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30代前半 女性 身長:166.0cm
痩せる!
2016年7月8日スタート
開始時62.6kg 20.1%
-5.6kg -3.1%
現在57.0kg 17.0%
あと5kg あと4%
目標52.0kg 13.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.6s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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