日記
2016年7月10日(日)
収支カロリー 448 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

×

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×


88才の叔母が出してくれた朝食の、品数の多さにびっくりぽん!
とろろ芋に黄身だけ乗っけてから、わけぎを散らす
納豆はちゃんと器に入れて、削り節を掛ける
叔父はここに、海苔の佃煮をいれるから、なかなか微妙な色目になってる(^_^;)
玉ねぎはスライスして30分置いといて、やはりスライスした生姜と和えたなら、オレンジドリンク酢をたっぷり!
これがめちゃ旨い〜O(≧∇≦)O

食後のぶどうも沢山〜(°∀°)
その後も、デザートと言って出てきたのは、これまた大盛のトマト
元気の源がここにあった(^^)v

名残惜しいが帰宅
途中、信州には多分無いと思われるコンビニのミニストップ (;゜∇゜)ギョギョ
にて、白桃パフェを食べた
最初はちょっと甘過ぎかとも思ったけど大丈夫!
大きな白桃とソフトクリームが協力しあってとても美味しいパフェになっていた
次はマンゴーパフェに挑んでみたいー


コメント
2016年7月11日 07:13
食べても全然太らんね〜(*^_^*)
2016年7月11日 10:27
momotaroさん

この2日間は計測拒否ですから〜ヽ(^o^)丿
あっ今日も拒否ってたっ
2016年7月11日 19:00
マンゴーパフェもオススメです(⌒∇⌒)ノ
素敵な叔母様ですね
一手間かけて、味も見た目も美しくーーーー
見習わないといけないな

玉ねぎスライスにオレンジドリンク酢って、オシャレ〜
2016年7月11日 23:04
なかちゃん

マンゴーと白桃とで悩みました〜
食べたいけど なんせミニストップがないので
しばらくおあずけのようです(+_+)

玉ねぎスライスのオレンジドリンク酢漬けは
血液サラサラになりそうだし、
何より味が良かったです〜(#^.^#)

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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

夏の終わり
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157.0cm 55.9s

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