日記
2016年7月10日(日)

無理しない

○

我慢しない

○

健康的な身体作りを

×

久々の日記更新だ。

最近はお菓子食べまくり、
ご飯も食べまくりでサボってまふ( ̄◇ ̄;)

仕事も忙しくて、ストレスで暴食してしまってる
_| ̄|○

今日は食べて、ずっと夕方くらいまで寝るくらい、
疲れてたみたい_| ̄|○

夜はウォーキングと2週間ぶりくらいに筋トレしたよ。
その後も2週間ぶりくらいに湯船に浸かりました〜
( ̄▽ ̄)極楽〜♪

昨日なんて、しゃぶしゃぶの食べ放題を姉と姉の子どもでめちゃめちゃ食べたからな〜笑

その前はサーティワンのアイス、トリプル食べたからな〜笑。

来週はライブがあるから、
食べ過ぎた分、運動しなきゃだな!ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


体重計も恐ろしいので、生理終わったら、
計ろっと笑


コメント
 
 
2016年7月10日 22:58
こんばんは(^ ^)
私も昨日は子供と一緒に回転寿し
お腹いっぱい食べちゃった…今日はな〜んにもしてない…f^_^;
まぁ、こんな日もアリかな!?
2016年7月11日 13:15
こえたんさん

そんな日もありでしょ〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
お腹いっぱい食べる日がないと、
ダイエットなんて続かないですヽ(´o`;

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30代前半 女性 身長:158.0cm
昨年、卵巣を片方取る手術をしました。

それまでは甘い物が大好きで
ストレス発散に
毎日食べていましたが、
病気をきっかけに食べることが怖くなり、
食生活の改善をするようになりました。


元気な赤ちゃんを作るためにも、
ダイエット=健康な身体作りをしていきます!


3食バランス良く食べて、適度な運動☆
ゆっくり、焦らず、ダイエットは一生ものと考え、
健康的な身体にしていきたい
2016年2月25日スタート
開始時93.0kg 45.1%
-19.2kg -6.4%
現在73.8kg 38.7%
あと3.9kg あと3.7%
目標69.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.8s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

ダイエット研究会
女性 
158.0cm 59.4s

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