日記
2016年7月9日(土)
収支カロリー 588 kcal
摂取カロリー 2,240 kcal
消費カロリー 1,652 kcal

ドライヤー時のスクワット30回以上

×

アイスクリームをがまん

×

TVはストレッチの時間

×

PC時には何も食べない

×

一喜一憂しない

○

食べ過ぎたら次を減らす

×

ドローイン

×

ワンダーコア

×

よく噛んでゆっくり食べる

×

8000歩以上

未記入

8000歩以上歩く

×


どしゃ降りだったけど、静岡の叔母の家に行き
昼は叔父さん特製焼き上げ浜松餃子食べ放題
夜は流れ寿司三昧
今日明日は、なんでも食べ放題解禁デーアンドデー


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50代後半 女性 身長:155.6cm
体の老いは年齢のせいじゃない!
2016年1月8日スタート
開始時56.7kg 31.4%
-2.2kg -1.6%
現在54.5kg 29.8%
あと4.5kg あと6.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 54.6s

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

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すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.6s

60代前半 女性 
152.5cm 47.6s

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