日記
2016年7月10日(日)
体重66.3kg   体脂肪率37.9%

起床時、体重測定する。

未記入

朝、昼、晩と三食摂る。

未記入

排便を心掛ける。

未記入

食べ過ぎない。

未記入

飲み過ぎない。

未記入

22時以降は食べない。

未記入

マッサージに行く。

未記入

ジムワークに行く。

未記入

プールに行く。

未記入

サウナに入る。

未記入

食べ過ぎない

×

部屋を片付けてから寝る

○

飲み過ぎない

○

3食きちんととる

○

バランスよく食べる

○

22時以降は食べない

○

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

×

風呂に浸かる

×

ジムに行く

×

『阿弖流為』

21:19
体重66.3kg  体脂肪率37.9%

シネマ歌舞伎観てきた。
これは舞台では観ていて、たいへんに面白かった作品。
妹が舞台を観ていないというので、母と三人で行ってきた。
昨日の疲れで第一幕はちょっと落ちたというのはナイショの話。
舞台ではあまりよく見えない(近眼なので)、役者さんの表情をしっかり堪能してきた。
さて、次のシネマ歌舞伎は何を観ようかな。





選挙開票特番なう。
始まった瞬間に絶望した。
みんないまの政治でいいんだ。そうなんだ。
私はイヤだけどね。

投票率も低すぎる。
選挙の結果にも絶望だけど、日本国民にも絶望だな。


コメントする


 


57歳 女性 身長:158.5cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-2.2kg -1.4%
現在64.4kg 36.7%
あと4.4kg あと1.7%
目標60.0kg 35.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.4s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.7s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

一覧へ

 

sara
女性 
160.2cm 59.3s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 63.1s

たんぽぽたん
女性 
159.0cm 72.7s

一覧へ

 

  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!