日記
2016年7月10日(日)
体重59.0kg   体脂肪率27.2%

夜5時以降は、炭水化物抜き〜!

○

エアロバイク1日1回以上 10分以上

×

筋トレ V字腹筋 30回

×

順調〜(^-^)

21:10
体重59.0kg  体脂肪率27.2%



順調!!
炭水化物を夜食べないだけなのにメキメキ体重が減って嬉しい(^-^)ただ、59kgが太る前の平均的な体重だったから、ここからが勝負かも。頑張ろう(^O^)









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35歳 女性 身長:166.8cm
体重が、増え出して止まらない!!これは大変だと思いダイエットを決意しましたm(__)m自分1人だとすぐに挫折してしまいそうなので、ダイエット仲間ができたらいいなぁと思います。
2016年7月6日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-2.1kg -0.2%
現在58.9kg 27.8%
あと3.9kg あと5.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

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香坂 綾
36歳 女性 
160.0cm 57.7s

ビートル
40代前半 女性 
160.0cm 56.1s

泡雪ふみの
25歳 女性 
164.0cm 61.8s

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