日記
2016年7月10日(日)
体重78.8kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー 974 kcal
摂取カロリー 3,144 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

+-0

21:11
体重78.8kg  体脂肪率39.4%

「ダスト付き人」を持ち歩きたい。
あれも食べたい、これもおいしそうとか激しく思うけど、実際に食べたいのはほんのひとくちなの。
たくさんの種類を、残りの部分までもったいないと思って食べてしまうからカロリーオーバーになるのだから、となりの人に「ハイ、食べて」とあげてしまえればいいのに、と、思って。
昨日は3000kcal越えてたのに体重は増えず。
よかった原因はお通じなのか?
お酒飲んだのにむくまなかったのもよかったかも。
どうしたらいつもむくまないでいられるんだろう。
今日の分は明日増えるかもしれないし、気は抜けないけど。
いや、体重に一喜一憂しないで毎日少しずつ贅肉が削れていくあの快感を思い出して頑張ろう。
今日の体型のいやなところは、脇。
次回体組成計測定まであと15日。
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・菓子パン(×!)
昨日120kcal減らせたか?
・×
昨日の反省するところ
・飲酒
昨日のよかったところ
・9178歩


コメント
2016年7月11日 15:27
いつもの様に週末増加で月曜日に戻る私

私だったら「ダスト付き人」じゃなく
1日お通じ3回出来る身体が欲しいです!
・・旦那の事ですが・・・
私の倍食べても太らない!

朝起きてすぐ!
朝食後すぐ!
昼食とってすぐ!

これだけお通じが良いと太らないんだろうな・・

そんな身体が欲しくない??
ねえ・・ずるいよね^^


2016年7月11日 21:16
>kei1645さん

こんばんはー。
うん、うん、ほしい、ほしい!
お通じの良い体!
この前テレビで大食い選手権に出る人のお通じはものすごい数だというのをやっていた。
別の番組で大食いの人の胃腸は謎だとやっていたけれど、きっと消化時に栄養吸収されることなくお通じ直行なんだろうなーと思った。
あー、うらやましい。
なんにも気にせず美味しいものを食べ続けていい快楽。
味わってみたいよー。
kei1645さんの旦那様の枕のリボン(笑)
私のほうがズボラだから安心なさって♪
週末の豪華な食事は堪能されたのでしょうか?
kei1645さんにつられて私も昨日はステーキ丼食べちゃったよん。

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.3kg -2.5%
現在72.7kg 36.5%
あと11.2kg あと7.5%
目標61.5kg 29.0%

 

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