日記
2016年7月9日(土)
体重62.5kg
収支カロリー 153 kcal
摂取カロリー 2,460 kcal
消費カロリー 2,307 kcal

毎日1時間〜2時間の散歩をする

×

おやつを食べるなら15時まで

○

夕食は18時までに食べる

×

夜に果物を食べない

×

朝晩ストレッチ

×

1日の摂取カロリーは1800kcal以内に

未記入

かすみ目

16:45
体重62.5kg

体重微減、体脂肪率増。

今日は雨。
雨の中、母と叔母が遊びに来てくれた。
息子も連れて買い物に行って、お肉を沢山買ってもらった!
仕事中の夫にメールをしたら大喜び。
今夜は焼き肉だ(*´Д`*)
体重がヤバいけれども。
朝からスイカにお寿司にと食欲がとまらず。
我ながら恐ろしい。

午前中、かすみ目が辛い。
目が乾いていて少し痒みもあり。
眼精疲労?
育児疲れか糖質の食べ過ぎか。
午後には治っていたけれども。
病気とかじゃないといいな…。
スマホをいじらずに目も体も休めねば。

とりあえず今夜は肉を食べて精をつける!
鶏胸肉以外のお肉は久しぶりだーヾ(o´∀`o)ノ




コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
2016年5月下旬に出産。
出産後も出産前と変わらない腹を見て、
産後ダイエットの決意を新たに(;´Д`)
体の回復&子供との生活を第一に考えつつ
出来そうな事から無理をせず始めていく予定です。
目指せ標準体重!
体型改善!

よろしくお願いします。

*****

からだログから引っ越してきました。
3桁あった体重を標準体重→42kgまで減らし、
一見ダイエットに成功したと思いきや過食癖がつきリバウンド。
酷い時は3ヶ月で15kg肥えた事もorz
生理も止まり髪は抜け、体重の増減に一喜一憂する日々。
色々ありましたが、過食癖もなりを潜め結婚出産を経て今に至っています。
自分なりの太りにくい体と生活習慣を模索中です。

2016年2月23日スタート
開始時66.3kg 37.6%
+0.7kg -7.6%
現在67.0kg 30.0%
あと17kg あと5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

女性 
156.0cm 64.8s

一覧へ

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.3s

六花
50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!