日記
2016年7月9日(土)
体重48.4kg   体脂肪率25.5%

朝起きたら体重はかる

○

朝歯を磨いてから、お水一杯

未記入

食事の順序を守る

未記入

夜に炭水化物は採らない

未記入

うんち出た?

×

半身浴

未記入

オイルマッサージ&着圧ソックス

○

気づいたらリンパドレナージュ!

○

足裏シートでスッキリ

未記入

目元パック

未記入

岩盤浴

未記入

整体

未記入

【137日目】

15:13
体重48.4kg  体脂肪率25.5%

またまたきました!
48.4s (つω`)


こっから下落ちるかなぁ〜。
まぁ、焦らずじっくりちょっとずつ行きます!


昨日前髪をコテでクルン挑戦したのですが、おデコめちゃヤケドしました( ; ; )
皆さん。お気をつけ下さいませ。
めちゃ痛いし、痕できました。
前髪でなんとか、ちょっと隠せてます。。´д` ;





今日も頑張るぞー!!

◎詳細◎
内蔵脂肪 2.0
基礎代謝 1108
骨格筋率 27.2
体幹皮下脂肪率 17
BMI 18.9
体年齢 26


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(^-^)
今日からdiet頑張ります!
病院で遺伝子検査受けてのdiet!!
毎日アップするぞー!
皆さん気軽に宜しくお願いします。
一緒に頑張れる人募集中です♪
2015年12月22日スタート
開始時60.4kg   
-10kg
現在50.4kg 25.8%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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