日記
2016年7月9日(土)
体重90.0kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

ついに肥満外来へ

14:37
体重90.0kg

膝の関節水腫が再発して、またも痛みと戦っています。
整形で今月に入り1回水抜きしましたが、正直、もうしたくないです。
6月は4回抜いて、やっと良くなったと思ったのに。

今、運動は禁止中で安静要なんですが
そのため食べるものもかなり気を付けています。
ですが、飲んだ水さえも体重に変えてしまうような勢いで
この1週間ほどでアッという間に90まで行きました。
昨日晩には91を叩き出し、我ながら何が何やら?ボー然。

こんな短期でここまであがるとは・・
今まで神経使い食べ物に気を使っていたのは何だったのか?と・・
そんな気も狂いそうな気持を察してか、同居しているお嫁ちゃんが
朝、スマホで肥満外来を探してくれて連れていってくれました。


私もネットで確信して、膝の安静や年齢も考え1度、肥満外来で
しっかり体を治したほうがいいのでは?と思いました。
仕事も退職したことだし、時間はあります。

小さな内科でしたが肥満専門をやっていました。
あと、便秘専門外来も。
尿をとり、体重、身長、お腹回り、血圧 計測。
2週に1度診察です。
血圧手帳を内科からもらって毎日つけていますが
その肥満版がありまして体重手帳をもらいました。
間食禁止、食事は3回、薬は食事の30分前に必ず飲む。
薬は漢方薬でドクターの管理下だとドラッグで売ってる同じものより
量が多く効くそうです。
ドラッグの漢方だと量が少なく効かないと言われました。
(今まで随分、損した気分・・)

その病院の肥満外来の患者さんのデーターも見せてもらったので
真面目に頑張った人は大幅にみなさん痩せていました。
リバウンドしないやり方でするとっていたので
時間はかかるかもしれないけど、ずっと肥満でいるよりいいです。



そんなときに限って・・・
今日はいつもより、トイレ回数が多く気まぐれな体にあ然です。


でも、肥満外来にかかった以上はしっかり頑張ります。


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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 64.5s

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